你是否曾在跑步中感到疲惫不堪，甚至对跑步失去了兴趣？超慢跑，或许能给你一个全新的答案。它不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度。
超慢跑，这项运动，看起来很慢，其实……一点也不快。
超慢跑，顾名思义，就是以极慢的速度进行跑步。它的速度通常在8-10分钟每公里，甚至更慢。这种跑步方式起源于日本，现在已经在全球范围内流行开来。
这项运动之所以能够流行起来，除了人们对健康的刚需以外，门槛底甚至没门槛可能是一个重要的原因。不需要体力、不需要技巧、甚至不需要场地，随时开跑。如果说真有什么算得上是门槛的话，可能就是对于初练者来说，要保持每分钟 180 以上的步频有点难度。
所以，给大家推荐时光阅享刚做的 “超慢跑节拍器”，跟着节奏跑，不愁步频达不到。
筒子们都知道，前段时间写了个极简健身时钟，可以设定运动时间、间歇时间和重复运动的周期数，虽然很简单的一个网页，但是对于撸铁、tabata或者跳绳，只要是周期性的运动都很好用，就是界面简单了些。没看过的可以去看看：写了一个简单的健身定时器。
有老铁留言说能否写个超慢跑的180节拍器，现在跑步为了保持步频，一般是靠听音乐，去B站搜180或者超慢跑，有成堆的快节奏的音乐。可是有时候就简简单单想跑个步也不想听音乐，所以要是有个单纯的节拍器，那就完美了。
网上有许多节拍器的APP或者网站，但是大部分是给练习音乐用的，功能复杂，相对于跑步的简单要求来说，有点太“豪华”了。所以就有了这个节拍器，是从别的节拍器复刻精简来的。本来想做个“极简”的，但是处理页面真是很费劲，花了大半天的时间，实在不想再在这上面浪费时间了。自己用的东西，自己得劲就行了。
超慢跑节拍器同样是网页版的，打开就能用，地址在：
https://classhi.cn/fitclock/metronome.html
如果你也是个超慢跑的爱好者，可以试试。当然，你也可以开发别的用途，有什么脑洞，可以说出来大家乐呵乐呵。
最后，是介绍超慢跑的书籍电子版：《惊人的超慢跑》
本公众号相关资源：
电子书搜索网站：https://book.classhi.cn
IT英文原版书：https://book.classhi.cn/prog/1（好多新书）
一个极简风格的健身时钟（定时器）：https://classhi.cn/fitclock
超慢跑节拍器：https://classhi.cn/fitclock/metronome.html
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怀旧中文DOS游戏：http://47.100.45.131:2600/ （在线玩，站长自己搭建自娱自乐的，一共42款游戏）